Miha Bodytec EMS
EMS erzeugt mehr Muskelkontraktionen in 10-15 Minuten, als dies bei einem intensiven Training im Fitnesscenter möglich wäre. Gleichzeitig werden immer 100% aller Muskelfasern rekrutiert. Die Core Muskulatur wird automatisch mittrainiert. Mehr Muskelkontraktionen und mehr rekrutierte Muskelfasern erzeugen einen starken Reiz, der zu schnellen Anpassungsvorgängen führt.
Die Vorteile des EMS Trainings
Schnellere Leistungssteigerung
Intensiverer Muskelaufbau in kürzerer Zeit
schnellerer Fettabbau
Massive Zeitersparnis
Absolut gelenkschonend
Mit EMS lässt sich nicht nur Kraft trainieren, sondern auch die Ausdauer. Eine spezielle Trainingsfrequenz aktiviert hauptsächlich die ausdauernde Muskulatur. Eine Steigerung der Leistungsfähigkeit erfährst du bereits nach 10 Trainingseinheiten.
Ausdauer wird kombiniert entweder mit Functional Trainingsmethoden oder klassischen Ausdauergeräten.
